脳腸相関をはじめ、腸は体のあらゆる器官と神経でつながっているとても大切な臓器。腸を健康に保つことで、うつや肥満、アレルギーなどの不調が改善されたという患者さんを多くみます。この腸活BOOKをきっかけに腸を少しでも意識して健康に役立てていただければ幸いです。ただ最新の研究で、過度の腸活によりSIBOという腸内細菌が逆に増えすぎてしまう病気も。自分にあった腸活を見つけながら、無理なく試していただき、不調が続いてしまう場合は医師に相談してみてください。